Hjemmetræning

Jeg kan ligeså godt være ærlig, jeg elsker at træne, det giver mig livsglæde og kvalitet, mit humør kan godt være påvirket af om jeg får trænet eller ej, men hvis du stikker et skema i hånden på mig, hvor der står, at jeg skal løbetræne mandag, cykle onsdag og svømme fredag, så mister jeg interessen, jeg er mere typen, der skal “føle efter” hvad jeg har lyst til at træne i dag, og der findes så mange muligheder for at træne alt muligt forskelligt, og det behøver slet ikke koste en formue, jeg træner tit hjemme i stuen, det kræver en yogamåtte og et par vægte, evt. en fitnesselastik og det bedste af det hele er, at jeg kan træne når det passer ind i mit program.

På YouTube findes er rigtig mange forskellige træningsprogrammer/videoer, nogen bedre end andre, og det kan være lidt af en jungle, at finde frem til noget af de rigtig gode instruktører, derfor vil jeg gerne anbefale Blogilates. Det er en amerikansk blogger der hedder Casey Ho der har opbygget et helt træningsimperium på internettet under navnet Blogilates. Hun er uddannet pilates- og fitnessinstruktør, og laver træningsvideoer, som passer til en travl hverdag og kan laves hjemme på stuegulvet. Eksempelvis kan du på 15 minutter træne din popo a’ la Victoria Secret-modellerne, så hvis du ønsker faste arme, flad mave eller stramme lår, så er Blogilates stedet hvor det kan lykkes, ikke nok med at det er meget effektiv træning, så er Casey så sød, hun taler meget og er meget entusiastisk,  jeg elsker også, at hun giver alle sine videoer søde navne, det hele er ret gennemført. Udover de forskellige træningsprogrammer hun laver, taler hun også om kost, hun laver en månedlig “workout calender” og selvfølgelig har hun udviklet sin egen app, så hvis du har 15 min i overskud vil jeg helt sikkert anbefale at du bruger dem på Casey Ho og Blogilates.

Leave a Reply